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www.66msc88.com:阳虚体质的人该如何调理

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龙虎国际官网手机app 来源:央视网 2019年10月25日 14:07 A-A+
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  在日常生活中,如果你常常全身性怕冷,背部、腰部、腹部和膝盖尤其怕冷,并且这种现象长期存在,这是什么原因呢?北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心主任医师倪诚解释说,这是典型的阳虚体质,因为阳气不足,人体的温煦作用会下降,就会导致身体出现寒象。

  阳虚体质的危害

  阳虚体质患者长期得不到调整,就容易患感冒、类风湿关节炎、腹痛腹泻、习惯性便秘等疾病。

  调理阳虚体质的方法

  阳虚体质的人,起居要注意温暖、避风寒,尽量选择朝阳的房间居住;饮食进补首选热性的羊肉,一年四季都适合食用。

  较严重的阳虚体质患者,还可以通过桃木按摩、艾灸进行体质调理。

  桃木按摩就是用桃木按摩棒打通督脉。督脉是中医学里所说的“阳脉之海”,打通了督脉就等于打通了全身的阳气。督脉是自下往上循行,用桃木按摩棒进行敲打的时候,用适当的力度自下而上敲到头部,每天一次,每次20分钟,以敲到有轻微的酸胀感为好。

  用艾灸的方式温煦关元穴和命门穴。关元穴又被称为“扶阳第一要穴”,可以辅助人体的阳气;命门穴温灸以后可以温补肾阳。关元穴在肚脐下面同身3寸的位置;命门穴是跟肚脐前后对称的,以肚脐为中心画一条水平线,线和脊柱的交点就是命门穴。艾灸每天一次,一次10分钟。

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